Инструменты → Экспорт
Иногда требуется экспортировать ваши данные WordPress (записи, страницы, пользовательские типы записей, комментарии, пользовательские поля, рубрики, метки, пользовательские таксономии и пользователей), в случае если вы делаете резервную копию или хотите переместить WordPress на другой хостинг. Впрочем, для этих целей часто лучше создавать полный архив файлов и дамп базы данных, средствами хостинга или плагинами подобными Duplicator, но иногда как средство переноса только данных с поврежденного или зараженного сайта или при отсутствии доступа к сохранию или восстановлению дампов базы данных MySQL (например при переносе с или на WordPress.com) вам потребуется сделать экспорт данных в ином формате. Файл экспорта созданный этим методом вы можете импортировать используя Инструменты — Импорт.
Экран настроек экспорта очень прост, просто задайте нужные вам фильтры, если они требуются и нажмите кнопку «Скачать файл экспорта» для сохранения его на ваш компьютер.

Экспорт
Скачанный файл будет в формате XML, который также назывется WordPress eXtended RSS (расширенный RSS WordPress) или WXR file, он будет содержать ваши записи, страницы, пользовательские типы записей, пользовательские поля и таксономии, комментарии, рубрики, метки и пользователей.
Сохраненный файл можно импортировать на другой установке WordPress.
Фильтры и другие настройки
- Все содержимое — экспорт всех страниц, записей, комментариев, пользовательских полей, элементов таксономии, навигационного меню и пользовательских типов.
- Записи — вы можете выбрать дополнительные фильтры при отметке этого пункта для экспорта записей:
- Рубрики — Вы можете выбрать рубрики для экспорта, или оставить все рубрики.
- Авторы — можно выбрать конкретного автора или оставить всех.
- Период — можно задать интервал дат для экспорта.
- Статус — можно выбрать только опубликованные записи, или все.
- Страницы — тут также доступны дополнительные возможности фильтрации как и для записей по автору, периоду, статусу.
«Скачать файл экспорта» — этой кнопкой вы скачаете файл экспорта согласно применённым вами фильтрам.