Не могу зайти в админ панель

Несколько дней назад обновила версию WordPress через админ-панель и сменила логин с паролем. После этого не могу зайти в админ панель ни по старым логину и паролю ни по новым.

Когда пытаюсь восстановить пароль, при введении e-mail приходит текст «The e-mail could not be sent.
Possible reason: your host may have disabled the mail() function.» А когда пытаюсь восстановить через введение логина над окном с текстовой строкой всплывает красный прямоугольник.

Пожалуйста, помогите мне попасть в мою админку!