Отправление файла по запросу

Как осуществить форму, где будет поле ввода e-mail и кнопка получить каталог на почту

Т.е. человек вводить свой e-mail ему приходит автоматом документ а администратору сайта оповещение что тако му то e-mail отправлено тогда-то