Помогите с темой

http://dailyfit.ru/uprazhneniya/burpi/
Подскажите, как сделать часть, где описано на какие мышцы идет нагрузка, тип упражнений и прочее. Есть ли такая тема? И можно ли как то сделать подрубрики?

Вообще, очень хочется понять, как сделать это http://s36-temporary-files.radikal.ru/b9daac2b4b17432d84e0805f8624c1a8/-88693455.jpg или найти похожую тему?