хостер говорит что нужно востоновить через phpmyadmin .
Это в случае, если у Вас есть свежий дамп базы. В чём я лично сомневаюсь.
И судя по ответу хостера — бекапы они не делают.. Но уточните на всякий случай.
Если нет, то как ни печально — всё. 🙁
Хотя есть один положительны момент — Вы узнаете что такое бекапы, как важно их делать и на новом сайте (который будет лучше прежнего 🙂 ) Вы будете это делать. Самостоятельно, не полагаясь на хострера.
Можно попробовать REPAIR TABLE your_table_name — может и сработает, но без гарантии(!!!) Через phpmyadmin: зайдите в базу данных, там увидите список таблиц, под ними ссылка «отметить все», рядом надпись «с отмеченными» — выбрать из списка «Восстановить».
