как изменить иконку в wordpress?

Жаль я не могу ставить сюда скрин или фото

Но можете сохранить скрин на любом из множества фотохостингов (желательно на таком, где поменьше рекламы) и дать ссылку.

сверху где названия сайта иконка маленькая стоит же квадратная!

favicon называется, если я правильно понял. Достаточно сделать иконку с именем favicon.ico (существует куча он-лайн сервисов по превращению обычных картинок в иконки) и положить в корень сайта, даже в <header> можно не прописывать. Стоит иметь в виду, что браузеры на иконках сильно тупят и могут обновить далеко не сразу.