Как изменить размер шрифта

http://htmlbook.ru/css/font-size

Меню в футере:

.site-footer .bottom-bar a {
font-size: 14px; /** здесь нужная цифра размера **/
}

Меню в хедере:

.main-navigation li a {
font-size: 18px; /** здесь нужная цифра размера **/
}

Значит не туда вставляете. Пробуете Консоль — Внешний вид — Настроить — Дополнительные стили ?

Если оттуда не работает, попробуйте добавить !important (принудительное применение стиля)

Меню в футере:

.site-footer .bottom-bar a {
font-size: 14px !important; /** здесь нужная цифра размера **/
}

Меню в хедере:

.main-navigation li a {
font-size: 18px !important; /** здесь нужная цифра размера **/
}