Не выводится верхнее меню

http://proekt.fpgrf.pro/wp-content/themes/llorix-one-lite/style.css

строка 1142

.site-header-menu {
	display: none;

}

строка 1142

Всё верно с этим. Так и должно быть

Как вернуть файл назад?

По ФТП.

И забыть про редактор ВП.

Скачиваете тему из оф каталога https://wordpress.org/themes/llorix-one-lite/ и загружаете её файлы по FTP или панель хостинга в wp-content/themes/ с заменой фалов темы.

Зайдите по фтп и удалите каталог с темой.
Потом залогинетесь и установите её заново из админки.

Основное меню и меню в подвале у меня не «главное» и «футер»
а моё название «menu»

Названия меню не важно. Это «метки» для админа.

Но судя по меню в футере у Вас что-то меняет меню. В теме оно не выпадющее и др стиля.
Отключите все плагины мегаменю.