Не могу обновить плагины.

Здравствуйте. В последнее время заметил что очень медленно работает админка в обоих моих сайтах на wordpress. Сегодня хотел обновить плагины и не могу этого , появляется ошибка «Обновление не удалось: Загрузка не удалась. cURL error 28: Connection timeout after 10001 ms» .
Я никаких изменений не производил, автоматические обновления отключены…. Что может быть?