тема Spun — CSS, слишком бледное мен4ю

Доброго времени форумчане!

Подскажите пжалста, каким образом можно в этой теме, по адресу: http://romangreen.ru/, сделать так, чтобы меню всегда было цветом, как при наведении на него и не изменяло своего цвета, а лучше, чтобы изменял цвет только тот пункт меню, на который наведен курсор.

Или другой вариант, наверное даже более предпочтительный, просто поменять цвет меню на более темный, а при наведении будет наоборот светлеть.

Я так понимаю. что нужно копаться в CSS, но в этой теме он сложноват и вообще странный, не похож на большинство.