устаревшая версия PHP (7.4.33) и кеширование

Подскажите пожалуйста как устранить эти проблемы

2 критические проблемы

1. Критические проблемы это элементы которые могут сильно повлиять на производительность или безопасность сайта, и решение этих проблем должно быть приоритетным.Ваш сайт работает на устаревшей версии PHP (7.4.33), которая не получает обновлений безопасности. Её следует обновить.
2. Безопасность Кеширование страниц не обнаружено, а время отклика сервера медленное