Создание резервной копии

Здравствуйте.
Сайт.

Подскажите , пожалуйста, где можно прочитать по-русски по поводу создания резервной копии базы данных. У меня нет кнопки «экспорт». Есть «копировать», потом форма и указывать «Другой FTP-сервер». А если мне нужно на свой жесткий диск, то как быть?

Спасибо.