Черезчур раздутая база данных WP

Возникла задача переехать на новый хостинг.

Но вот незадача — база данных весит ах 48 мегабайт в несжатом виде (9 метров в zip’е)

несмотря на то, что на сервере достаточно большой лимит на размер загружаемых файлов — phpmyadmin падает при попытке загрузить не то, чтобы файл с дампом базы, но и, собственно архив. Просто после загрузки показывает пустую страницу и всё.

у меня возник вопрос — а не засорена ли база? может там хранятся всякого рода прежние редакции страниц и тому подобное?

Чем можно оптимизировать сайт таким образом, чтобы почистить устаревшие данные из базы? Спасибо.