Внезапно очень медленно заработал сайт

Ни с того ни с сего стал очень медленно работать сайт. Раньше открывал за пару секунд, теперь при каждой перезагрузке открывает не меньше минуты, иногда две. Внутренние ссылки открывает столь же медленно.

Никаких обновлений по сайту не делал, наблюдаю такое впервые за два с лишним года существования сайта. Доступ к панели администратора всегда закрыт по IP, сейчас убедился, что это работает. Папка wp-admin и .htaccess в корневой папке редактировались месяц назад.

Хостер (в том числе технические специалисты) заверяет, что у него все в порядке.

Что можно предпринять? Хостер рекомендует смотреть логи, но мне они ни о чем не говорят — ну вижу IP, адресующие к тем или иным ресурса, так они и раньше были. Правда, я смотрю по SFTP, а хостер рекомендует смотреть по SSH. К сожалению я не знаю подходящего клиента для своей Mac OS. Имеет ли смысл искать и ставить его, поможет ли это разобраться в логах без подготовки?
Как понять ддосят меня, заразили вирусом и т.д.? Какие средства проверка на вирусы порекомендуете?

Буду очень признателен за рекомендации.