На сайте в управлении уведомление, что нужно обновить версию WordPress. Перед обновлением нужно сделать копирование.
Читаю:
Нужен WordPress Plugins for backups. Он встроен или надо загрузить?
Instructions to back up your WordPress site include:
1. WordPress Site and your WordPress Database
2. Automatic WordPress backup options
Где найти файл WordPress Database?
У меня все управление на русском, ничего похожего на надпись с базами данных нет.
Буду признательна, если есть ссылка на инструкцию, как обновить на русской версии.