Ручная архивация файлов на хостинге с последующим сохранением в надежном месте и экспорт базы данных, например, через PhpMyAdmin. Плагины не советую, т.к. могут возникнуть проблемы при восстановлении.
Модератор
Yuri
(@yube)
Серверный бэкап на «внешний» носитель (на другой сервер, в облако и т.п.)
Плюс ручной (см. ответ выше) перед экспериментами над сайтом.
Модератор
Yui
(@fierevere)
永子
любой, какой освоите, не только для резервирования данных, но и для их восстановления.
Плагинов для бэкапов море. Я бы посоветовала задать вопрос в хостинг поддержку, что они могут предложить для резервирования данных, часто у них есть удобные решения.
Не забывайте что нужно иметь не только все файлы сайта, но и дамп базы данных.
Для резервирования, восстановления и переноса сайтов рекомендуется плагин Duplicator
https://ru.wordpress.org/plugins/duplicator/
