Как правильно сделать вывод первой картинки?

Вопрос к знатокам. Как оптимальней по запросам делать вывод миниатюрки? Есть два варианта:
1. Вывод первой картинки из аттачмента записи
2. Вывод миниатюрки записи, которая задаётся через боковой виджет в редакторе записи.

Через миниатючку, конечно, удобней. Можно любую заданную вывести, но как по нагрузке? Что будет легче?