перенос сайта на другой хостинг

Может я оращаюсь не туда куда надо, но мне очень срочно надо перенести сайт с другого хостинга. У меня сейчас просто плохо работает интернет. Я дам данные для доступа к FTP(но конечно же боюсь за безопасность сайта). Помогите кто нибудь!!!