Пропала админская панель

Добрый день,я не веб разработчик и с wordpress познакомился недавно.
Редактируя раздел меню удалил 2 меню,главное и верхнее.
После чего на главной странице пропала админская панель,но на остальных осталась.
Также при редактировании страницы через редактор,никакие изменения не вносятся и ничего не меняется,при просмотре страницы показывает прошлое состояние.
Что сделать,чтобы вернуть прошлое состояние главной страницы или как поменять текущее состояние,чтобы можно было нормально редактировать?
Могу приложить скрины,чтобы было понятно,если вдруг я неправильно описал свою проблему.