Смотря что вы понимаете под этим термином.
Вообще — перейти в раздел темы, нажать кнопку «добавить тему», выбрать нужную, скачать и активировать
Модератор
Yui
(@fierevere)
永子
темы по умолчанию как раз не нужно скачивать, они идут вместе с WordPress.
Если доступ в админку есть — можно просто активировать нужную из этих тем (их названия начинаются на Twenty)
Если доступа нет, то зайти по FTP или из файлового менеджера хостинга и удалить или переименовать папку вашей активной темы,
убедившись при этом что у вас есть другие установленные темы (Twenty), сайт переключится на использование одной из доступных тем по умолчанию.