Online Backup for WordPress

Судя по описанию на странице плагина https://wordpress.org/plugins/wponlinebackup/ (если вы говорили о нём), он позволяет сохранять бэкап как локально, так и на их серверах. Зависит от того, какую настройку вы избрали.

Если локально, то по умолчанию используется папка /wp-content/backups/. Смотрите, она даже в коде плагина есть
https://plugins.trac.wordpress.org/browser/wponlinebackup/tags/3.0.4/wponlinebackup.php#L33