SEO плагины использовать или нет

Привет Web программисты, скажите кто использует SEO плагины ? стоит ли их использовать и много ли они жрут ресурсов в плане скорости загрузки страницы ? И какой плагин лучшие использовать ?
У меня на сайте стоит самодельная функция для оптимизации сайта, функция взята с wp-kama.ru