ребята че вы грузите человека почти любой хостинг делает резервную копию сайта и базы данных. позвоните или напишите в службу поддержки хостера и узнайте сколько хранят копии и где храняться, обычно в пхп май админ есть раздел резервные копирование поишите а лутше спросите у хостера.
